Warning: Creating default object from empty value in /home2/nevvva/public_html/xn--g1agec.xn--p1ai/wp-content/themes/florentia/library/functions/core.php on line 27
Причины депрессии

Причины депрессии

Депрессия не возникает из ниоткуда! Для ее появления недостаточно просто сказать: «Мне скучно!» Это утверждение лишь описывает вашу ситуацию. Для того чтобы получить помощь в этом состоянии, вы должны найти источник проблемы и трезво оценить потери, которые вы понесли. Психологическая депрессия всегда связана с потерей. Давайте посмотрим на некоторые из категорий этих потерь.

Потери, связанные с отношениями. Смерть близких или разрыв отношений с любимым человеком. Депрессия может появиться всякий раз, когда наступает разрыв или прекращение взаимоотношений.

Потеря каких-то материальных благ. Мы с Салли проводили отпуск или второй медовый месяц на Таити во время празднования нашего двадцатипятилетнего юбилея супружеской жизни. Мы погрузили некоторые из своих вещей в наше каноэ и поплыли от отеля в сторону острова, находящегося примерно в полумиле от берега. Когда мы немного проплыли, то поменяли весовую нагрузку в нашей лодке. К нашему большому удивлению, каноэ начало опрокидываться. Та его часть, которая должна была сохранять баланс лодки, стала наполняться водой и уже не могла функционировать. Казалось, мы просматриваем кино в замедленной съемке, поскольку каноэ медленно погружалось все глубже и глубже в воду, пока, наконец, мы и содержание нашего каноэ не погрузились полностью в Тихий океан.

У меня был совершенно новый фотоаппарат «Олимпус ОМ-1» с линзой 1:2. И все это утонуло в соленой воде. Мне было трудно избавиться от гложущей меня депрессии – этого ужасного чувства подавленности. Если вы теряете какие-то материальные предметы, которые вы по-настоящему цените, то, скорее всего, вы будете чувствовать себя подавленно некоторое время. Это нормально.

Потеря времени. «Как так получилось, что моим детям пришло время ехать на учебу в колледж?» Вы не можете вернуться и снова прожить свои годы. Но как тяжело осознавать, что вы теряете «лучшие годы своей жизни».

Упущенные возможности. Это касается таких вещей, как работа, которую вы так и не получили; возможность выгодного вложения инвестиций, которую вы упустили, или время, которое вы могли провести со своим отцом. «Почему я чувствую себя настолько подавленным? Мне кажется, я просто схожу с ума».

Потеря контроля или выбора. Если в течение длительного периода времени мы продвигаемся по жизни с чересчур большими требованиями к нашему времени и силам без перерыва на восстановление, то мы также можем подвергнуться депрессии. Когда каждый час ежедневно для нас уже определен, и так проходит день за днем, то мы также можем впасть в уныние и чувствовать себя подавленными, сами не понимая почему. Если у нас нет ни права, ни возможности принимать решения, которые нас касаются, то мы тоже можем чувствовать угнетение.

Итак, потеря в любой области жизни может способствовать нашей депрессии. Нам необходимо разобраться в источниках нашей потери и сделать необходимые изменения, которые заберут нашу депрессию, чтобы мы могли идти дальше по жизни.

Leave a Reply